这样能长寿吗？

我以前住在北京的时候， 天天去外头吃饭。我那时的房子没有厨房， 所以我就去附近一些地方就吃。 我那时觉得还很便宜，比我做的还很好吃，所以去外头吃没问题。

虽然住在中国，我不想每天吃中国菜。我有时去外国餐厅吃。特别喜欢必胜客和赛百味。我喜欢赛百味的三明治(subway sandwich) 。你告诉服务员你喜欢什么肉，什么蔬菜， 他们就把它放在三明治上。但是如果服务员是很小的女孩，我会感觉糟糕。因为小女孩会放东西很少。肉和蔬菜很少。虽然是我会吃的，可是好像她想要减肥， 不会给我很多。但是我要吃很多！我会说加多一些，多一些，但是她想象不到， 我的“多”，和她们的“多”还不一样。 如果服务员是男人的大胖子就太好了！他会给我很多肉和蔬菜， 一点也不少。

但是现在我的想法不一样了。 我发现天天在外头吃，不太健康，会胖起来。而且如果我现在在中国就会很怕吃一些食品的质量和安全性。 因为据新闻说很多东西有毒，有三聚氰胺（melamine）等，对健康有太恐怖的结果。最近星巴克和 Kentucky Fried Chicken‘);”>肯德基(很有名美国公司)也承认用掉了有三聚氰胺的公司的产品了。比方说我很喜欢喝牛奶。经常和玉米篇一起吃。我觉得三鹿集团的事应该会让很多人更多注意买什么。

我听说粗加工食品对健康也不好。 在美国很多人喜欢吃粗加工的食品。比方说人人不吃苹果，而是吃苹果酱。 但是粗加工食品平时没有营养。在加工之中， 营养会去掉了。 还有公司会加盐，保鲜剂, 颜色品等等。好像这些加工的东西对健康不太好。 我觉得很有可能这是美国胖子多的原因之一。

我最近比较小心吃什么东西了，加油少点吃肉，加工食品。虽然我做饭不是很好，要自己做。 比较能控制资料和做法质量。希望长寿！！