上海朋友： 早上好，马克 。哈哈
力马克： Hi
上海朋友： 我决定，节食！
力马克： 节食? 你要减肥？
上海朋友： 必须!
上海朋友： 胖死了
力马克： 很好
力马克： 祝你成功!
上海朋友： 昨天晚上我把我的那些零食全都扔到垃圾桶了
上海朋友： 你是不是觉得我好胖现在？
力马克： 我没有注意到
力马克： 好象你没有大的问题
上海朋友： 我知道 但是我想要变的更瘦
力马克： 应该是很好的事
力马克： 但是，健康比瘦重要的吧
上海朋友： 抵制诱惑！抵制食物的诱惑！
上海朋友： 我就每天喝水喝水
上海朋友： 早饭也不吃了
上海朋友： 气死我了
力马克： 做运动很多比较好
上海朋友： 下次 你就请我和矿泉水吧
力马克： 你也可以吃水果和蔬菜
上海朋友： 嗯 水果
力马克： 你可以随便吃水果和蔬菜
力马克： 这样不会胖
力马克： 也可以满足你的吃东西的要求
力马克： 而且很健康
上海朋友： 希望我能坚持
力马克： 只喝水不是很有道理的方法，我觉得
力马克： 你要做比较有道理的方法减肥，比如做运动，吃健康的
上海朋友： 把道理改成：成效
上海朋友： 恩恩 好的
力马克： 不吃饭，只喝水，听起来笨死的方法
上海朋友： 好好
力马克： 吃水果，吃蔬菜，你不会胖，而且可以满足你的肚子
力马克： 还有，对你健康
力马克： 如果你不喜欢运动，可以散步，也可以做运动
上海朋友： 听你的话
上海朋友： 嗯 我要做运动
上海朋友： 跑步？
上海朋友： 还是仰卧起坐?
力马克： 你可以先散步
力马克： 要改你的生活方式
力马克： 不吃巧克力，垃圾餐
力马克： 不吃很多肉，特别肥肉
力马克： 要多吃水果和蔬菜，做运动，简单点的运动也可以的
上海朋友： 垃圾餐 你可以说垃圾食品
力马克： 比如说 跳舞，愈加等
上海朋友： 恩 好的
上海朋友： 中午我要去买个苹果吃吃
力马克：减肥不是一下子开始做的，也不是暂时的事
力马克: 如果你要长期成功，要改你的生活方式
上海朋友: 恩 我其实很容易瘦下来的 只是平时太会吃了。
力马克: 要不然你就暂时很辛苦，但是到底不会有什么长期的结果
Around the World – Dance Music
上海朋友: 我是猪八戒
上海朋友: == 我有电话
力马克: 好，我也去做运动了
力马克: 以后再聊
以上的会话真让我疯了，我的上海朋友很着急要减肥，但是她只能想起来一个只喝水的方法。 在我看来，这个是不可思议的事，为了减肥只喝水不会有好的结果。为了长期的好结果，觉得她需要改生活方式，吃健康的东西，做运动。要不然她会破坏身体。
fi
运动，倒，这样要坚持，不然很容易反弹滴，还是不减的好
小巫
有中医减肥火疗的方法可以试一试
Ivy
其实，她只是想试试你是不是关心她。
sunny
也许经常和她做爱，可以帮助她减肥。
燃姐
我没有刻意减肥，到了大学自然瘦下来了，一个人懒得出去买饭啊，俺爬不出寝室。