虽然我来北京感觉开始变胖了, 可是遇到老朋友, 他们都说：马克，你瘦了。很让我要解释我刚刚从新加坡回来，新加坡又热又潮湿，天天过流汗的日子，怪不得会瘦了！说实话，我觉得我现在的身材是恰好。有一些好久不见的肌肉出来了。不过好像我中国朋友都祝我会胖一点。我们有相反的看法。

你看过右边的照片吗？这张里的佛像是不是快乐佛像吗？我有时想有可能中国人认为快乐的人是这样子。胖的快乐。也许意思是你生活很丰富，没有缺乏。如果没有头发就更方便，不用剪。

我来北京为避免变胖就开始加油做更多的运动了。早上起床就做俯卧撑等等。如果在中国找得到一个功夫学校的话，就要学习。

我也发现还没习惯空气干燥，鼻子有点流血，皮肤很干。要注意身体和健康。

我再来北京, 发现有些不同. 第一个是好像物价增加了。 我早上去买些水果，在小卖店问问苹果，橡胶，花生等等多少钱，好像都比以前贵了。一斤苹果4.5, 橡胶 2.7， 花生7元。我没有买，回来问问我朋友这些价格怎么样。 他们说决定于质量，但是苹果有点贵，别的都是应该差不多吧。我就再去小卖店，找到别员工问他多少，发现苹果应该是3.5元。我就买了。

虽然价格增加了，可是在我看来中国食品还比较便宜。不过我还不想比别人付更多钱买东西。我最有效的方式就是先问中国朋友这些东西应该是多少钱，然后去讲价买。这样我可以避免”老外价格”。

我朋友们也告诉我：马克，你的汉语退步了。 我不是很开心他们告诉我有退步，但是我不是很失望的。我离开中国两年左右，应该不会和以前一样的水平。虽然我经常通过这个博客写一写， 住在国外就难以保存中文能力。我认为我回来中国，一定会再进步，终于会比以前好了。继续加油就行。

我来中国以后还没到一周的时间，但是已经感觉我胖一点了。

我回来中国，还没有自己的房子，更别说没有自己的厨房。没有办法，必要在外面吃。我中午去外面找一找，昨天的地方，我不是很满意，所以我去新的。好像人比较多的地方应该比较好的。我看窗户里面人多，我就进入了。 是拉面店，外面有一个人做羊肉串。店里有很多人，我进入店，感觉到很多人视线。这边不是北京的中心，外国人还比较少。其实这便，我没有看到另外一个。

反正服务员欢迎我给我菜单。我说谢谢，想让他知道我会说一点汉语，让她放心一下。服务员的衣服都是绿色的， 但是店里没有暖气，她们的脸颊红红的。 这个菜单没有照片，我有点困难选择买什么。不要又吃鸡蛋炒饭。服务员让我看看拉面的表，指示一个叫 丁丁炒面。只是12元，丁丁炒面有面条以外，我完全不知道会是什么东西，有时我没有办法选择我不知道的东西。尝试一下。 如果是好吃的话，就要记住，但是有时我忘掉好吃的东西的名字。也许要开始带笔记本，生活里要记住的东西可以写一写。

反正发现很好吃。不太辣，蔬菜丰富，味道不错。我看到旁边的人吃一些,看起来很好吃的面包. 我问服务员那是什么面包? 她笑了说”不是面包,是kaonan”, 一种烤饼。在我看来是一种面包。反正我下次想吃一吃。

在中国去吃饭的时候, 最难的地方是菜单只有菜的名字,没有任何的描述,解释,说明,没有照片, 我看菜名, 还不知道是什么东西。比方说, 丁丁炒面, 丁丁是什么? 有什么肉? 有什么菜? 中国菜很丰富, 中国人怎么记住所有的菜的名字知道选择哪个好? 我有时只能看看别人吃什么。如果有一个看起来好吃的, 我就指示那个东西说”我要吃那个”。服务员有时也不知道那个是什么, 会问那个客户他们在吃什么… 你想象得到会很麻烦…

我好累了。我昨天早上到现在为止很忙，终于可以休息一点了。 我昨天早上起床去新加坡飞机场，带了一些大包，滑板，吉他等等。为了搬到中国要把所有的东西带去。坐出租车去新加坡机场，去得到机票的地方，他们就告诉我只可以带20公斤！平时，长途的飞机是50公斤， 但是他们说亚洲里，只可以带20公斤。加一公斤就是31新币（一新币是4.3人民币左右）！我的行李是50公斤（我以为从新加坡到北京是长途的， 应该可以是50公斤）。 我的是30公斤多！

我和他们长时间商量，终于他们说我可以只付10公斤。感觉是钱的浪费，但是没有办法付钱了。反正终进飞机去中国， 开始飞去北京了。在旁边的座位是澳大利亚人。 我和他讲关于北京和中国。他在北京的国际学校工作。好像一年的学费是12000美元左右！ 很贵！但是他说学校水平很好很高。也有一些中国学生。

我到北京机场，看到了新的Terminal 3, 就是为奥运会的机场的新建筑。 又大又现代又干净，我觉得任何的人看那个地方会感动。 我得到行李以后去出租车的地方。 我很开心这次到机场， 没有黑车的人麻烦我。 北京还有点冷，恰好我带来大衣了。

在机场一层坐出租车，但是司机有点糊里糊涂的。因为我告诉他去那里，我也让他打电话给我中国朋友， 但是他还放我在很奇怪的地方。不是我告诉他的地方，也不是很方便的找到人的地方。反正我觉得很尴尬，一个外国人在路上，有很多大包，等朋友来接我。很多人丛巴士和路上看看我，有很惊讶的眼睛。 看起来他们很想为什么老外有那么多大包在这里一直站。我自己也想知道。因为我没买在中国能用的手机，请了两个人帮助我给我朋友打电话。我朋友终于找到我了，太好了。 我很想骂那个出租车的司机怎么放我在那么奇怪的地方。

我老朋友们问我， 我要在哪里吃？我快说了要吃火锅！好久没有吃火锅。他们同意，我们都去火锅店了。我点了很多菜，那天从早一直没有吃，很饿了。我很喜欢火锅， 喜欢吃辣， 但是不可以吃很多辣的，会拉肚子。要注意。我吃很多，到吃暴的程度吃饱了。 其实我想付钱请我老朋友们吃饭，但是结果他们很快得到买单付钱了。我说了一定我下次请他们去吃饭。

我那晚在老朋友们的空房子呆了。

下一天我就快点去美国大使馆了。我护照快为签证没有空了。 我已经用的很多了。所以在大使馆可以加页。在大使馆前面有好多中国人在等。只我一个美国人进去门口了。 我那时感觉有点奇怪。 反正大使馆帮助我，很好的服务，很满意了。 我也看到另外一个美国人在在做可以结婚的手续。看起来他在中国找到了一个女孩，在法律上准备和她结婚。 我也看过一些美国人带刚刚出生的宝贝为他得到护照的手续。 我问他们在中国出生的？ 他们说是的。我问，在中国出生，没有担心？ 没有问题吗？那个妈妈说，虽然可以说一点点中文，没有自信在普通的医院生孩子。他们在国际医院出生了。

做手续好了，还要去公安局做些事。我从地铁出来的时候，问人 安公局在哪儿？但是他们听不懂，我认为也许我说错了，把汉字放在不对的位置，再尝试说 公安局在哪儿？ 他们就明白了告诉我怎么走去。

我发现北京地铁真丰富了，方便多了。我只有点惊讶，现在去门口之前，需要地铁站员工检查的东西。我上次在北京没有这样的手续。好像安全制度比以前严肃了。

现在好累了， 快睡觉了。

我认为我下次去中国的时候，一定要和上次不一样，注意一些事。我也要实现一些梦想。我在精神上要准备好。去中国，主要做什么好，注意什么呢？

1）注意食物/健康
我上次在中国的时候，胖了。我太多在外面吃饭。我选择的食物不太健康，太有油，太有肉。我也不够运动了。我在小西天的公寓没有厨房，天天在外面吃。下次的公寓一定要厨房，我自己可以做，一定比外面吃健康得多。

2）运动
我以前在中国的时候，没有足够运动。我下次去的时候，要找到Gym, 不管冬天的冷，夏天的热，天天可以保持健康和身材。

3）旅游
我在中国的上次，只有一次去长的旅游。但是和旅游团一起去，很着急，2周半以内去了很多地方，大同，平遥，西安，南京，杭州，苏州，少林寺，上海，香港等等。我下次在中国要慢慢去旅游。一个人也可以。起码我想去桂林，四川，九寨沟，云南，昆明，西藏。

4）博客和网站
我以前在中国的时候，刚刚开始做博客。但是我那时对设立网站知识还很少。我觉得下次在中国可以做更好的中文博客。我可以教英语，把知识放在网页上。可以发更好的有关中国的帖子。我也穿我的“得到力量”的T-Shirt, 让更多人知道我的网址。

5）活力的生活
我打算下次在中国，不要太多留在家。我希望会多出去，认识更多人，和中国人经常交流，有很丰富的生活。